النوم أثنآء النهآر جيـد لـ [.. إنعآش القلب ..]
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته النوم أثناء النهار جيد لإنعاش القلب يقول الباحثون في Allegheny College في بنسلفانيا أن النوم أثناء النهار جيد لإنعاش القلب والأوعية الدموية ، فقد وجد العلماء أن القيلولة أثناء اليوم تساعد لاسترداد الإجهاد العقلي . يوضح الخبراء أن الإجهاد الذي يعانيه الكثيرون من ساعات العمل الطويلة وقصر مدة النوم يمكن أن يؤثر تأثيراً سلبيا على الصحة على المدى الطويل . والأرق وفقر النوم يرتبط بالمشاكل الصحية البدنية والعاطفية ، وفقدان نوعية الإنتاجية . وقد أجريت الدراسة لمعرفة تأثير النوم أثناء النهار على صحة القلب والأوعية الدموية ، وذلك بمقارنة 85 شخص حيث انقسموا لمجموعتين مجموعة سمح لها بالنوم لمدة 60 دقيقة أثناء النهار بينما المجموعة الأخرى لا ، وخضع المشاركون لاختبار الإجهاد العقلي ، وقياس استجابة القلب والأوعية الدموية وقياس ضغط الدم ومعدل ضربات القلب على فترات منتظمة . ووجد أن كلا الفريقين قد عانوا من تغيرات في ضغط الدم ومعدل ضربات القلب استجابة للضغوط النفسية، ولكن ووجد أن النوم أثناء النهار لمدة تتراوح من 45 – 60 دقيقة يساعد على انتعاش ضغط الدم ويقدم فائدة للقلب والأوعية الدموية بعد الإجهاد العقلي . ويلزم إجراء المزيد من البحوث لمعرفة ما إذا كان النوم أثناء النهار يمكن أن يحمي من أمراض القلب. يعني هالجزئية البسيطة من الوقت مهمة جدا خصوصا من الساعة 1 الى 3 المصدر 7 7 7 http://www.talalzari.com/news-action-show-id-4501.htm دمتم أحبتي بكل خير وأتمنى لكم نوماً هانئاً بس عاد لاتطولون بالنومه و تسحبونها نومة ساعاتhttp://www.k1br.com/vb/images/smilies/biggrin.gif بعدين أهلكم وحبايبكم يتضايقوونhttp://www.shababonaizah.com/images/smilies/no.gif ترى كثرة النووم تتعب اللي حولكمhttp://www.shababonaizah.com/images/smilies/I_angr1.gif |
(( وأتمنى لكم نوماً هانئاً
بس عاد لاتطولون بالنومه و تسحبونها نومة ساعات بعدين أهلكم وحبايبكم يتضايقوون ترى كثرة النووم تتعب اللي حولكم )) الله يهنيك يارب ههههههه سآلفة أنو نضآيق الحبآيب هذي الشغله لآزم عند كل قومه :giggle: الله يعين بس .. يعطيكِ ألف عآفيـه " والله يديم الصحه على الجميع ~ْ |
اقتباس:
الله يعين اميمتتس أجل أختي أشتياق اللهم آآآمين ويعافيك ربي يالغلا |
موضوع مفيد وعلى قولتهم النوم سلطان
|
يسلمكـ ربـــي يــآآلغــلآآآ~
لآآآهنتــي..~ |
الساعة الآن 02:11 AM. |
Powered by vBulletin Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024
جميع مايكتب لايعبر بالضروره عن رائي ادارة الموقع والذي تم افتتاحه في 11- 4 - 1432هجريه بل تمثل وجهة نظر كاتبها