منتديات أسرة الصريخ بمحافظة عنيزة بمنطقة القصيم بالمملكة العربية السعودية

منتديات أسرة الصريخ بمحافظة عنيزة بمنطقة القصيم بالمملكة العربية السعودية (https://www.alsuraikh.com/vb/index.php)
-   عالم الآسره (https://www.alsuraikh.com/vb/forumdisplay.php?f=20)
-   -   النوم أثنآء النهآر جيـد لـ [.. إنعآش القلب ..] (https://www.alsuraikh.com/vb/showthread.php?t=10827)

شذى الورد 05-05-2011 11:06 AM

النوم أثنآء النهآر جيـد لـ [.. إنعآش القلب ..]
 
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته





النوم أثناء النهار جيد لإنعاش القلب




يقول الباحثون في Allegheny College في بنسلفانيا أن النوم أثناء النهار
جيد لإنعاش القلب والأوعية الدموية ، فقد وجد العلماء أن القيلولة أثناء اليوم
تساعد لاسترداد الإجهاد العقلي .




يوضح الخبراء أن الإجهاد الذي يعانيه الكثيرون من ساعات العمل الطويلة
وقصر مدة النوم يمكن أن يؤثر تأثيراً سلبيا على الصحة على المدى الطويل .
والأرق وفقر النوم يرتبط بالمشاكل الصحية البدنية والعاطفية ، وفقدان نوعية الإنتاجية .



وقد أجريت الدراسة لمعرفة تأثير النوم أثناء النهار على صحة القلب والأوعية الدموية ،
وذلك بمقارنة 85 شخص حيث انقسموا لمجموعتين مجموعة سمح لها بالنوم لمدة 60 دقيقة
أثناء النهار بينما المجموعة الأخرى لا ، وخضع المشاركون لاختبار الإجهاد العقلي ،
وقياس استجابة القلب والأوعية الدموية وقياس ضغط الدم ومعدل ضربات القلب
على فترات منتظمة . ووجد أن كلا الفريقين قد عانوا من تغيرات في ضغط الدم
ومعدل ضربات القلب استجابة للضغوط النفسية، ولكن ووجد أن النوم أثناء النهار
لمدة تتراوح من 45 – 60 دقيقة يساعد على انتعاش ضغط الدم ويقدم فائدة للقلب
والأوعية الدموية بعد الإجهاد العقلي .



ويلزم إجراء المزيد من البحوث لمعرفة ما إذا كان النوم أثناء النهار
يمكن أن يحمي من أمراض القلب.



يعني هالجزئية البسيطة من الوقت مهمة جدا
خصوصا من الساعة 1 الى 3


المصدر
7

7

7



http://www.talalzari.com/news-action-show-id-4501.htm



دمتم أحبتي بكل خير


وأتمنى لكم نوماً هانئاً


بس عاد لاتطولون بالنومه و تسحبونها نومة ساعاتhttp://www.k1br.com/vb/images/smilies/biggrin.gif بعدين أهلكم وحبايبكم يتضايقوونhttp://www.shababonaizah.com/images/smilies/no.gif


ترى كثرة النووم تتعب اللي حولكمhttp://www.shababonaizah.com/images/smilies/I_angr1.gif




تهآني بنت نآصر 06-05-2011 11:36 PM

(( وأتمنى لكم نوماً هانئاً
بس عاد لاتطولون بالنومه و تسحبونها نومة ساعات بعدين أهلكم وحبايبكم يتضايقوون
ترى كثرة النووم تتعب اللي حولكم
))


الله يهنيك يارب ههههههه
سآلفة أنو نضآيق الحبآيب هذي الشغله لآزم
عند كل قومه :giggle:
الله يعين بس ..

يعطيكِ ألف عآفيـه "
والله يديم الصحه على الجميع ~ْ

شذى الورد 12-05-2011 05:40 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة إشتيآق (المشاركة 93571)
(( وأتمنى لكم نوماً هانئاً
بس عاد لاتطولون بالنومه و تسحبونها نومة ساعات بعدين أهلكم وحبايبكم يتضايقوون
ترى كثرة النووم تتعب اللي حولكم ))


الله يهنيك يارب ههههههه
سآلفة أنو نضآيق الحبآيب هذي الشغله لآزم
عند كل قومه :giggle:
الله يعين بس ..

يعطيكِ ألف عآفيـه "
والله يديم الصحه على الجميع ~ْ

ههههههههههههههههههههههههههههههههههه

الله يعين اميمتتس أجل أختي أشتياق

اللهم آآآمين ويعافيك ربي يالغلا

تينة 23-05-2011 05:52 PM

موضوع مفيد وعلى قولتهم النوم سلطان

لبنى بنت عبدالعزيز 23-06-2011 02:44 AM

يسلمكـ ربـــي يــآآلغــلآآآ~
لآآآهنتــي..~


الساعة الآن 02:11 AM.

Powered by vBulletin Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024
جميع مايكتب لايعبر بالضروره عن رائي ادارة الموقع والذي تم افتتاحه في 11- 4 - 1432هجريه بل تمثل وجهة نظر كاتبها